「習慣化」の記事一覧

習慣化を楽にする8つのコツ

習慣化

今回は、習慣化を楽にする8つのコツについてお話します。 昔から習慣をたたえる格言には事欠きません。 「習慣は第二の天性」(キケロ) 「人間は習慣の奴隷だ」(オグ・マンディーノ) 「習慣が変われば人格が変わる」(ウィリアム・・・

振り返り(レビュー)を楽しく続ける方法

習慣化

先日、自分の過去のレビューを読み返していたら、ちょっとうなってしまいました。 「…あまりにマゾっぽい」 当時から、KPTにもとづいて、「上手くいったから続けたいこと」「問題なので、改善したいこと」「試してみたいこと」を書・・・

記録を取り続けるための3つのコツ

習慣化

記録を取るのが大事。 「言うは易し、行うは難し」の典型です。 私は、時間の使い方、支出については、ほぼすべての記録を取っていますが、何年か前の自分が見たら、「そんなの無理に決まってる!」と言うに違いありません。 それを毎・・・

新しいことを始めたときの興奮やワクワクはすぐに冷めてしまうけど、それは「正常なステップ」なんだ

習慣化

「継続は力なり」 何ごとも、それなりの期間を続けないと結果はついてきません。 しかし、続けていくにはいくつものハードルを越えていかないといけないのも事実です。 そのハードルの中で、一番最初に現れるものに「急速に冷める興奮・・・

日次レビューを習慣化するまでの試行錯誤

習慣化

「やったほうがいい」と思うのに続かない。 ブログの更新かもしれないし、運動かもしれない。何かは分かりませんが、こうした「お預けアクション」、ありませんか? 私にとっては、「レビュー」こいつが筆頭でした。 やろうやろうと思・・・

習慣化はリマインダーアプリにお任せ!

習慣化

「習慣が大事だ」 まったくその通りだと思いますし、だからこそ習慣に関する格言もたくさんあります。 「習慣が変われば、人格が変わる」「人間は、習慣の塊である」「はじめは人が習慣を作り、それから習慣が人を作る」などなど。 で・・・

ページの先頭へ